Mnogi ljudi se probude s osjećajem anxioznosti, što može značajno utjecati na dan. Ovaj mornaru stres često je rezultat akumuliranih razmišljanja tijekom života. Postoje, međutim, metode za smirivanje ovog emocija. Probavite kontrolirano dah i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati lagane vježbe opuštanja ili zapisivanje osjeć